 |
Berikut ini adalah kebiasaan-kebiasaan yang dapat merusak otak "al-Aadaat allatii tudammirud Dimaagh" (Habits That Destroy The Brain). KSA-Riyadh.
1. Adamul iftrah / Tidak Sarapan
Orang yang tidak sarapan akan menyebabkan tingkat gula darah yang rendah. Hal ini akan menyebabkan asupan nutrisi yang kurang memadai bagi otak sehingga menyebabkan penurunan fungsi otak (Brain Degeneration).
2. Al-Akluz Zaa'id / Makan Berlebihan
Makan yang berlebihan akan menyebabkan pengerasan arteri otak, yang dapat
menyebabkan penurunan kekuatan mental.
3. At-Tadkhin / Merokok
Merokok dapat menyebabkan pengerutan otak multiple yang bisa menyebabkan
gangguan Alzheimer.
4. As-Sukrol A'ali / Mengkonsumsi Gula Berlebihan
Mengkonsumsi gula secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan absorbsi
protein dan nutrisi sehingga menyebabkan malnutrisi yang berhubungan dengan
perkembangan otak.
5. Talawwutsul Hawa / Pencemaran Udara
Otak kita adalah pengkonsumsi oksigen terbesar di tubuh kita. Menghirup udara
terpolusi dapat menurunkan suplai oksigen ke otak, sehingga menyebabkan
penurunan fungsi efisiensi otak.
6. Qillatun Naun / Kurang Tidur
Tidur akan membantu otak untuk beristirahat. Kurang tidur yang
berkepanjangan akan mempercepat kematian sel otak.
7. Taghiyatul wajh atsna'in naum / Menutup Wajah Ketika Tidur
Menutup wajah ketika tidur dapat menyebabkan peningkatan kadar
karbondioksida dan menurunkan kadar oksigen yang dapat memberikan efek
kerusakan otak.
8. Izhaaqul Dimaagh bil'amal atsna'il maradh / Berfikir Keras Pada Saat Sakit
Bekerja keras atau belajar pada saat sakit dapat menurunkan efektivitas fungsi
otak yang dapat menyebabkan kerusakan otak.
9. Qillatul Afkaar al-Muhfazah / Jarang Merangsang Fikiran
Berfikir adalah cara terbaik untuk melatih otak kita, jarang merangsang fungsi
otak dapat menyebabkan penyusutan otak.
:: Dikutip Dari :: Mading Rohis STIKes Medistra Indonesia
