'Kebiasaan Yang Dapat Merusak Otak'

 Berikut ini adalah kebiasaan-kebiasaan yang dapat merusak otak "al-Aadaat allatii tudammirud Dimaagh" (Habits That Destroy The Brain). KSA-Riyadh.

1. Adamul iftrah / Tidak Sarapan

    Orang yang tidak sarapan akan menyebabkan tingkat gula darah yang rendah. Hal ini akan menyebabkan asupan nutrisi yang kurang memadai bagi otak sehingga menyebabkan penurunan fungsi otak (Brain Degeneration).

2. Al-Akluz Zaa'id / Makan Berlebihan

    Makan yang berlebihan akan menyebabkan pengerasan arteri otak, yang dapat

    menyebabkan penurunan kekuatan mental.

3. At-Tadkhin / Merokok

    Merokok dapat menyebabkan pengerutan otak multiple yang bisa menyebabkan

    gangguan Alzheimer.

4. As-Sukrol A'ali / Mengkonsumsi Gula Berlebihan

    Mengkonsumsi gula secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan absorbsi

    protein dan nutrisi sehingga menyebabkan malnutrisi yang berhubungan dengan

    perkembangan otak.

5. Talawwutsul Hawa / Pencemaran Udara

    Otak kita adalah pengkonsumsi oksigen terbesar di tubuh kita. Menghirup udara

    terpolusi dapat menurunkan suplai oksigen ke otak, sehingga menyebabkan

    penurunan fungsi efisiensi otak.

6. Qillatun Naun / Kurang Tidur

    Tidur akan membantu otak untuk beristirahat. Kurang tidur yang

    berkepanjangan akan mempercepat kematian sel otak.

7. Taghiyatul wajh atsna'in naum / Menutup Wajah Ketika Tidur

    Menutup wajah ketika tidur dapat menyebabkan peningkatan kadar

    karbondioksida dan menurunkan kadar oksigen yang dapat memberikan efek

    kerusakan otak.

8. Izhaaqul Dimaagh bil'amal atsna'il maradh / Berfikir Keras Pada Saat Sakit

    Bekerja keras atau belajar pada saat sakit dapat menurunkan efektivitas fungsi

    otak yang dapat menyebabkan kerusakan otak.

9. Qillatul Afkaar al-Muhfazah / Jarang Merangsang Fikiran

    Berfikir adalah cara terbaik untuk melatih otak kita, jarang merangsang fungsi

    otak dapat menyebabkan penyusutan otak.

:: Dikutip Dari :: Mading Rohis STIKes Medistra Indonesia